Cadw’n actif

I aros yn ffit mi ddylet ti fod yn gwneud o leiaf awr o weithgarwch corfforol y diwrnod 5 gwaith yr wythnos - ond paid â mynd i banig! does dim rhaid iti ei wneud ar yr un pryd a chofia fod cerdded neu seiclo i'r ysgol yn cyfri hefyd.

Mae’r gweithgareddau hyn a llawer mwy yn cyfri tuag at dy 60 munud y diwrnod hefyd.

Am fwy o wybodaeth am Ddatblygu Chwaraeon gan gynnwys PESS (AG a Chwaraeon Ysgol), Campau’r Ddraig a Chwaraeon Anabledd Cymru cerwch i weld tudalennau Datblygu Chwaraeon Cyngor Gwynedd.